🌙 Rituel du soir pour un sommeil profond et réparateur

🌙 Rituel du soir pour un sommeil profond et réparateur

Introduction :
La qualité de notre sommeil dépend beaucoup de la manière dont nous terminons notre journée. Ce rituel doux vous aide à libérer les tensions et à préparer le corps au repos.

Rituel NaturoAura :

1. Diffusez une huile essentielle relaxante (lavande ou mandarine douce), Spray Harmonie du Soir.

2. Buvez une tisane calmante : camomille, mélisse ou Sérénité Florale.

3. Éteignez les écrans 30 minutes avant le coucher.

4. Prenez un moment de gratitude : notez 3 choses positives vécues dans la journée.

5. Faites 5 respirations profondes avant de fermer les yeux.

Bienfaits :
🌙 Sommeil plus profond • Réduction de l’anxiété • Esprit apaisé

✨ Astuce NaturoAura :
Ajoutez une touche de rituel sensoriel : une crème aux huiles végétales sur les mains Baume Relax & Sérénité  ou les pieds avant de dormir.