Et si le secret d’une journée harmonieuse se jouait dans les cinq premières minutes du matin ? L’ancrage, pratique issue des approches naturelles et énergétiques, permet de reconnecter le corps à la Terre et d’apaiser le mental avant que la journée ne commence.
Le rituel d’ancrage en 4 étapes :
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Respirez profondément. Inspirez par le nez, expirez lentement par la bouche.
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Sentez vos appuis. Vos pieds au sol, votre posture droite, stable, enracinée.
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Visualisez. Imaginez des racines qui descendent de vos pieds dans la terre, vous reliant à une énergie stable et protectrice.
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Affirmez. Répétez doucement : « Je suis calme, stable et plein(e) d’énergie. »
Bienfaits :
🌿 Réduit les tensions nerveuses • Favorise la concentration • Équilibre le corps et l’esprit
💚 Astuce NaturoAura :
Faites ce rituel avant d’allumer votre téléphone : il vous aidera à garder une clarté mentale et émotionnelle toute la journée.
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