Et si le secret d’une journée harmonieuse se jouait dans les cinq premières minutes du matin ? L’ancrage, pratique issue des approches naturelles et énergétiques, permet de reconnecter le corps à la Terre et d’apaiser le mental avant que la journée ne commence.

Introduction :La qualité de notre sommeil dépend beaucoup de la manière dont nous terminons notre journée. Ce rituel doux vous aide à libérer les tensions et à préparer le corps au repos.