Massage bien-être aux pochons d’herbes

Accroche
Une chaleur douce, des senteurs végétales apaisantes et des gestes enveloppants pour relâcher les tensions et recentrer l’esprit.

Pour qui ?
Idéal en cas de raideurs (dos, nuque, épaules), fatigue nerveuse, besoin de détente profonde ou de recentrage.

Bienfaits attendus

• Relâchement musculaire et confort articulaire

• Apaisement du système nerveux, respiration plus fluide

• Sensation de légèreté, meilleure qualité de repos

Déroulement de la séance

1. Accueil & courte anamnèse (vos attentes, zones de tension, précautions).

2. Application de pochons d’herbes tièdes/chauds par pressions glissées et poses localisées.

3. Gestes de massage bien-être complémentaires pour amplifier l’effet relaxant.

4. Conseils simples pour prolonger les bénéfices à la maison (respiration, hydratation, routine).

Durée
45–60 minutes

Fréquence recommandée
1 séance ponctuelle pour dénouer une zone ou 1×/semaine pendant 3–4 semaines pour un effet cumulatif, puis entretien mensuel.