Un Jour à la Fois : Journal de perte de poids et de transformation

Un Jour à la Fois est bien plus qu’un journal de perte de poids.
C’est un compagnon bienveillant pour t’aider à avancer, un jour après l’autre, vers une version de toi plus sereine, plus confiante et plus alignée.

À travers des pages guidées simples et motivantes, ce journal t’invite à :

• suivre ton alimentation et ton activité physique sans pression

• observer tes émotions, ton énergie et ton bien-être

• célébrer chaque petite victoire

• transformer ton rapport au corps et au mouvement

Ici, pas de perfection, pas de culpabilité.
Seulement du progrès, de la conscience et de la douceur envers toi-même.

Ce journal est fait pour toi si tu veux :

• perdre du poids à ton rythme

• rester motivée sur la durée

• créer une routine saine et réaliste

• te reconnecter à toi-même

Parce que chaque transformation commence par un seul pas.
Un jour à la fois.