Bowl Protéiné Fromage Blanc, Amandes & Poires Rôties

Ingrédients (4 personnes)

• 600 g fromage blanc nature

• 2 poires

• 40 g amandes concassées

• 2 c. à soupe graines de lin moulues

• 1 c. à café cannelle

• 1 c. à soupe miel brut

Préparation

1. Rôtir les poires 15 min au four.

2. Mélanger fromage blanc + graines de lin.

3. Ajouter poires tièdes.

4. Parsemer amandes + miel.

Bienfaits

• Fromage blanc : protéines lentes

• Amandes : magnésium anti-fatigue

• Lin : oméga-3

• Cannelle : régule glycémie