Respiration solaire : éveiller l’énergie vitale le matin

Le souffle est notre première source d’énergie. La respiration solaire, inspirée du yoga, aide à activer la vitalité et à équilibrer les émotions dès le réveil.

Rituel simple :

1. Asseyez-vous confortablement, dos droit.

2. Bouchez la narine gauche et inspirez lentement par la droite.

3. Expirez doucement par la gauche.

4. Répétez 5 fois.
   Sentez la chaleur se diffuser et votre esprit s’éclaircir.

Bienfaits :
🌞 Dynamise l’énergie matinale • Améliore la concentration • Réveille le système digestif

💫 Astuce NaturoAura :
Pratiquez cette respiration devant la fenêtre ouverte, en laissant la lumière du soleil caresser votre visage — une vraie recharge naturelle.